鎌田先生は相変わらず精力的に活躍されてますね。
本のタイトルは60代からの…とあり、私、藤岡は今年で49になるのでまだ先の話と思いたいのですが、職業病なのでしょうがしばしば腰痛に悩まされるため、ちょうど良いトレーニング方法はないかと探しておりました。
毎日少しずつ筋活、というところに惹かれました。
実際に書籍の中でおすすめされているトレーニングメニューを実践してみると、60代以上の方がこのメニューを本当にこなせるのか？と思うくらいかなり負荷がかかります。
でも確かにこれができたら鎌田先生の言われるように、ピンピンヒラリの人生を全うできますね。
僕も早速、善は急げと毎日の日課に取り入れますよ。
あと、書籍の中でオーラルフレイルの予防の重要性に関しても触れられていました。
歯科医師としてそこに注目していただけるのはありがたいことです。
さすが愛すべき鎌田實先生です。
